Blazing Buffalo Brussels Sprouts Chips with Ranch
Toma una bolsa de coles de Bruselas y tus patatas fritas favoritas para preparar esta receta rápida y fácil.
Ingredientes
Rendimiento de 4 porciones
- 1 lb de coles de Bruselas, cortadas y cortadas en rodajas gruesas
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 3 cucharadas de tu salsa picante favorita
- rancho ligero de 3 fl oz
- Sal y pimienta a gusto
Instrucciones
- Precaliente una sartén o sartén salteada a fuego medio-alto.
- Añade el aceite de oliva a la sartén para saltear y, a continuación, añade los brotes de Bruselas
- Una vez dorados alrededor de los bordes, dales la vuelta a los brotes de Bruselas con pinzas o pinzas culinarias
- Una vez que los brotes de Bruselas estén dorados por ambos lados, retíralos a una línea de bandeja con toallas de papel para absorber el exceso de aceite.
- Coloque las patatas fritas de coles de Bruselas en un plato para servir y rocíe con salsa picante
- Sirva como aperitivo con el rancho liviano en el lateral para mojarlo.
Nutrición
Información nutricional por porción
- Calorías: 249 kcal
- Grasa total: 20.9 g
- Grasa saturada: 3.3 g
- Grasa trans: 0 g
- Colesterol: 7 mg
- Sodio: 408 mg
- Total de carbohidratos: 14.4 g
- Fibra alimentaria: 5.3 g
- Azúcares: 3.4 g
- Proteína: 4.3 g